藥你健康

一篇論文回答一個生活問題

藥你健康是 Drugnews 旗下的健康科普頻道。每一篇從一篇經同儕審查的論文出發，回答一個生活問題；文獻以 PubMed 與 Crossref 核對，不提供療效保證或劑量建議。

咖啡會偷走睡眠嗎？ 2026-10-18
喝咖啡日比避開咖啡因日，夜間睡眠平均少36分鐘；這是兩種日子的平均差距，可能擠掉一段原本的休息，並不是每個人都會少睡同樣久。